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    每天喝牛奶的男士要多吃番茄
2009年06月11日 05:50 來源:信息時(shí)報(bào) 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  牛奶營養(yǎng)豐富,天天喝牛奶的人越來越多,但有許多研究發(fā)現(xiàn),常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤。

  美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫(yī)師進(jìn)行了長達(dá)11年的隨訪調(diào)查,食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等,其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn),天天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比,發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。

  令人慶幸的是,水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素,它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以番茄中的含量為最高。

  美國研究人員對46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌;研究發(fā)現(xiàn),與不吃生番茄的人相比,每周吃2~4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%,即使是番茄披薩和番茄醬也都有這樣的作用。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的,它有保護(hù)遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用,其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。

  所以,為了愛護(hù)前列腺,男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn),別把它當(dāng)成飲料喝,另外,要注重營養(yǎng)均衡,天天多吃點(diǎn)番茄。

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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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