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九種過法讓你夏天不受罪 少食多餐 溫水沖澡(9)

2010年05月10日 11:27　來源：生命時報　發(fā)表評論　　【字體：↑大 ↓小】

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　　9.睡眠要充足。睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可采用食療催眠，如喝點牛奶等。(常 虹)

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