中新網(wǎng)6月13日電 據(jù)遼寧經(jīng)濟日報報道，盡管已在前天入主遼籃，但董書歲的訓練計劃昨天才正式展開。從昨天訓練情況來看，董書歲除了繼續(xù)貫徹他大運動量的訓練方針外，提高隊員的速度和力量也是他訓練重點之一。
在昨天的訓練中，董書歲一直強調(diào)隊員要以快為主。他要求隊員在陣地進攻中盡量不要在后場浪費時間，盡量推進到前場為進攻爭取時間，而在快攻中，董書歲要求隊員動作節(jié)奏要快，傳切要快，總之要在快速中完成進攻。在投籃練習中，董書歲要求隊員的投籃不但要準，動作也要快，節(jié)奏要跟正式比賽中一樣。
董書歲也很注重力量練習。他表示，目前遼籃大多是年輕隊員，肌肉類型都沒成型。而我們現(xiàn)在加強力量訓練，除了為以后比賽做準備之外，對這些年輕隊員的發(fā)展也是有好處的。
一天下來，董書歲對隊員的訓練非常滿意，但他同時指出，現(xiàn)在遼籃隊員身體狀態(tài)很一般。董書歲認為這是因為前一段時間防治非典，遼籃減輕訓練造成的。他表示，過一陣遼籃將封閉訓練，遼籃狀態(tài)會有所提高的。
