出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”
2023年01月28日 16:14 來源：“健康中國”微信公眾號
大字體
小字體
出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】(18)
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。
★適度運動，如散步、慢跑等。
★積極進行自我心理調(diào)試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
(“健康中國”微信公眾號)
【編輯:房家梁】
發(fā)表評論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務協(xié)議
社會新聞精選：
2025年02月05日 16:51:36
2025年02月05日 11:13:47
2025年02月05日 10:53:33
2025年02月05日 09:53:02
2025年02月05日 09:20:38
2025年02月05日 07:54:54
2025年02月05日 05:41:22
2025年02月04日 17:05:09
2025年02月04日 15:45:53
2025年02月04日 15:29:24
京公網(wǎng)安備 11010202009201號