近期，我國中東部地區(qū)持續(xù)高溫天氣。中央氣象臺預(yù)計，未來一周，華北南部、黃淮、江漢及陜西關(guān)中等地將持續(xù)35℃以上高溫，局地超過40℃，部分地區(qū)可能接近或突破歷史同期極值。此外，下周起，四川盆地、江淮、江南北部等地也將出現(xiàn)階段性高溫天氣。

　　根據(jù)氣象數(shù)據(jù)監(jiān)測，今年以來，安徽、河南等地的高溫強度同期罕見?？胺Q“晝夜蒸煮”，悶熱感明顯。

　　安徽省氣候中心高級工程師 吳蓉：安徽7月1日出梅，出梅后即迎來大范圍高溫天氣，7月1日—8日全省平均氣溫32.1℃，偏高5.0℃，為歷史同期最高；平均最低氣溫27.2℃。

　　河南的平均氣溫也較常年同期明顯偏高，特別是7月3日到7日，河南大部出現(xiàn)了37℃以上的高溫悶熱天氣，持續(xù)時間長達5天；高溫范圍基本涵蓋全??；有30%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫超過40℃。

　　河南省氣象臺首席預(yù)報員 邵宇翔：預(yù)計12日起，河南省的高溫范圍和強度將再一次加大，河南省北中部、西南部最高氣溫將再度升至37℃以上，局部可能達到40℃~42℃。

　　氣象大數(shù)據(jù)顯示，我國多地高溫季開啟得越來越早，而且熱得越來越持久。

　　國家氣候中心氣象災(zāi)害風(fēng)險管理室高級工程師 劉遠：今年高溫天氣特征較為突出。截至目前，全國平均高溫日數(shù)接近6天，是常年同期的兩倍多，為歷史同期最多。今年首發(fā)高溫過程出現(xiàn)在5月19日—21日，較常年提前半個多月。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，高溫過程首次出現(xiàn)時間以每十年2.2天的速率不斷提前。

　　另外，今年高溫還有一個特點就是極端性強。今年以來，已有147個國家氣象站出現(xiàn)了極端高溫，13個國家氣象站突破歷史極值，曾經(jīng)的避暑勝地紛紛加入高溫的行列，比如說承德今年出現(xiàn)了連續(xù)3天高溫天氣，黑龍江的北極村、漠河等地在6月底也出現(xiàn)了35℃以上的高溫天氣。

　　氣溫和體感溫度差別有多大？

　　當(dāng)高溫遇到濕度，往往會加劇熱的感覺。有些地方氣溫顯示不到30℃，但卻熱得人汗流浹背，這就是因為體感溫度要比實際氣溫偏高所致。

　　氣象學(xué)上的氣溫，是指在野外空氣流通 、不受太陽直射、距離地面2米高的百葉箱中測出的溫度。而體感溫度是指人體所感受到的冷熱程度，轉(zhuǎn)化成一種等效溫度。

　　體感溫度除了與氣溫密切相關(guān)外，還與風(fēng)速、濕度、云量、降水、太陽輻射有關(guān)，夏季在沒有風(fēng)的情況下，氣溫和濕度較高的地方，體感溫度一般會比氣溫高出1—3℃，在高溫高濕的地方，甚至高出更多，達6—7℃。在夏季的夜晚，南方地區(qū)的平均相對濕度一般能超過60%，在這個濕度下，氣溫28℃對應(yīng)的體感溫度則接近30℃。所以如果全天氣溫都在28℃以上，人們就會感受到“日夜連軸熱”。

　　氣象專家提示

　　降低體感溫度，如果在室內(nèi)，可以通過吹空調(diào)和電風(fēng)扇來降低溫度；在室外，可以撐遮陽傘、戴墨鏡等來減少熱量吸收，或到樹蔭下、遮陽棚下避開直接的太陽照射。

　　高溫天氣 注意這幾點防暑提示

　　持續(xù)高溫天氣也給健康帶來了一定隱患，11日，國家疾病預(yù)防控制局舉行新聞發(fā)布會，介紹了夏季高溫天氣對健康的影響，尤其老人、孕婦、兒童、慢性病患者等重點人群的健康風(fēng)險，并做出了服務(wù)提示。

　　高溫健康風(fēng)險分級預(yù)警如何使用？

　　中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員潘力軍介紹，近期國家疾控局、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險預(yù)警和健康提示：

　　當(dāng)處于黃色預(yù)警時，一般人群需要保持室內(nèi)涼爽，減少戶外劇烈活動；

　　當(dāng)處于橙色預(yù)警時，重點人群要避免外出，如果確需外出應(yīng)有人陪同；

　　當(dāng)處于紅色預(yù)警時，戶外工作人員要合理安排戶外作業(yè)時間，以及使用防暑降溫用品，出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)立即停止作業(yè)，嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。

　　“桑拿天”戶外活動如何避免中暑？

　　戶外活動前，采取防曬、降溫措施，比如撐傘戴帽，不打赤膊，不穿不利于散熱的衣物。

　　戶外活動時，少量多次喝淡鹽水或運動飲料，來補充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。

　　如果是劇烈運動，每小時建議喝250毫升~500毫升溫水。不要飲用含酒精或者大量糖分的飲料，也不要喝過涼的冰凍飲料，以免造成消化道不適。

　　前往高溫地區(qū)旅行需注意什么？

　　一是做好出發(fā)前的準(zhǔn)備工作，關(guān)注目的地天氣變化情況，提前準(zhǔn)備好個人防護用品和藥品。如前往境外旅游，提前了解和咨詢此次出行是否有必要接種相應(yīng)的疫苗。

　　二是旅行期間嚴防“病從口入”。就餐前注意做好手衛(wèi)生，同時減少攝入生冷食物，避免飲用來源不明的水、吃過期和變質(zhì)食物。

　　三是外出活動時做好個人防護。穿著舒適、透氣、適合活動的衣物，避免長時間暴露在陽光下，噴灑驅(qū)蚊液減少蚊蟲叮咬。