發(fā)布時間：2025年05月26日 14:22 來源：中國新聞網
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減肥就要一味地挨餓嗎？中國營養(yǎng)學會副理事長于康表示，追求能量負平衡的同時要保持食物的多樣化，每天吃進去的所有食物要達到12種以上，每周要達到25種以上。保證種類的同時，比例要適量調節(jié)，增加全谷類食品、減少精米精面和純糖類食物的攝入。(視頻素材來源 中央廣播電視總臺 制作 王嘉怡）
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