姚明奮力地擺臂，跟隨著隊友們沖過了終點，完成了訓(xùn)練課中的最后一組折返跑。盡管此時已是氣喘吁吁，姚明臉上卻笑得很燦爛。北京時間昨天，傷愈歸隊的姚明首次與休斯敦火箭隊合練。由于訓(xùn)練中太過賣力，姚明自感“有點兒累�！�

　　“是的，我有些累。我很久沒有參加這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練了，因為我還在調(diào)整期�！币γ鬟叢梁惯呎f：“今天我們進(jìn)行了半場防守演練，大家都很認(rèn)真。雖然感覺有些累，但我非常高興，我的表現(xiàn)也超出了自己的預(yù)期�！�

　　姚明完成了訓(xùn)練課的大部分內(nèi)容，僅缺席了15分鐘的分組對抗練習(xí)，而這是隊醫(yī)根據(jù)他的身體狀況實施的保護(hù)措施。下場后姚明沒休息，在訓(xùn)練師的幫助下繼續(xù)進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，以此緩解高強(qiáng)度運動給身體帶來的不良反應(yīng)。

　　自去年4月受傷以來，姚明時隔17個月后重新與火箭隊合練，這種氣氛讓他在訓(xùn)練場上始終處于亢奮狀態(tài)。在全隊進(jìn)行攻防戰(zhàn)術(shù)演練時，姚明更是玩命，多次封蓋隊友的投籃，難怪隊中的小個子后衛(wèi)布魯克斯戲稱“今天的姚看起來有2.36米高�！�

　　火箭隊工作人員介紹，為了這堂久違的訓(xùn)練課，姚明提前4個小時就抵達(dá)了豐田中心訓(xùn)練館做準(zhǔn)備。訓(xùn)練前，姚明對膝蓋、腳踝等易傷部位都做了防護(hù)措施。

　　投籃訓(xùn)練時，主教練阿德爾曼夸姚明的勾手投籃依然神準(zhǔn)。“我真的很為姚感到高興，他今天在訓(xùn)練中已經(jīng)能做很多動作了，當(dāng)然我們要看看他明天的反應(yīng)……如果明天他還能動的話�！卑⒌聽柭�幽默地說。

　　阿帥在前一天已向記者們透露了教練組將限制姚明的出場時間，以保證他的身體盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)。昨天，阿德爾曼也沒有讓姚明參與對抗拼搶等訓(xùn)練項目。

　　談到姚明還有哪些不足時，阿德爾曼說：“姚在籃下的統(tǒng)治力和得分能力依然還在，勾手投籃還像從前，不過他還需要適應(yīng)一下比賽的節(jié)奏，比如搶籃板的時機(jī)，他現(xiàn)在的反應(yīng)會稍微慢半拍，不像以前那樣迅速�！�