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劉翔輕松備戰(zhàn)亞運(yùn)表決心:我一定會頂。

2010年10月08日 11:38 來源:青年報 參與互動(0)  【字體:↑大 ↓小

  亞運(yùn)越來越近,劉翔的訓(xùn)練強(qiáng)度也在逐步提升,今天,他將再度開始12欄的跨欄專項訓(xùn)練,以保證自己的速度和欄間節(jié)奏。記者同時了解到,孫海平最近的訓(xùn)練計劃已經(jīng)十分系統(tǒng)。

  昨天周四是莘莊訓(xùn)練基地的例行放松日,劉翔在正常的熱身放松訓(xùn)練之后,馬上走進(jìn)了理發(fā)店,還笑稱再不理就要成“鍋蓋頭”了。盡管今年僅剩的唯一賽事即將到來,而他又遠(yuǎn)離賽場這么久,但劉翔的樂觀和自信卻到達(dá)了近年來少有的高峰,他不再像以前一樣說成績無所謂,而是明確給了自己目標(biāo)“亞運(yùn)三連冠”。

  事實上,盡管教練組因為劉翔的傷病問題,一直對外保持謹(jǐn)慎和低調(diào),但他們也都沒有放棄讓劉翔重新跑出好成績的信心。孫海平在訓(xùn)練計劃上煞費(fèi)苦心,在身體素質(zhì)練得讓劉翔直喊“一身力氣沒地方用”之后,又逐步開始了絕對速度和跨欄專項的強(qiáng)度訓(xùn)練——6日安排他和師弟謝文駿跟跳遠(yuǎn)組來一場跨組別的60米大戰(zhàn),這是孫海平特意安排的,“第一可以提高他的反應(yīng)速度和前半程速度,第二可以訓(xùn)練他的絕對速度,就像以前讓劉翔跑100米一樣,第三也是因為他很久沒比賽,可以刺激刺激他,讓他興奮起來。”而在7號調(diào)整之后,劉翔今天又將被安排跨12個欄,這也都是他以前被人熟知的訓(xùn)練方法,可以訓(xùn)練他后半程的沖刺速度以及耐力。

  一環(huán)扣一環(huán),隨著訓(xùn)練內(nèi)容的全面展開,劉翔對亞運(yùn)的信心也水漲船高。他曾經(jīng)開玩笑說:“長江后浪推前浪,不過我這個前浪一定頂!”

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【編輯:劉通】
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直隸巴人的原貼:
我國實施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了,但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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