亚洲精品国产变态一区二区_国产激情精品在线观看_一二三四免费视频观看_丝袜美足论坛_国产真实乱在线视频更新_黄色a级毛片免费_少妇裸体淫交免费看片_少妇乳头视频看看

　　你能想像身高2米16、體重147公斤的龐然大物練瑜伽是怎樣的情形？近日，在“挑戰(zhàn)奧尼爾”真人秀中瘋狂了一個夏天的奧尼爾，就愛上了瑜伽。為備戰(zhàn)即將到來的新賽季，他到克里夫蘭郊外的一所瑜伽培訓班參加了首堂訓練課，力圖在放松身體、加強柔韌性的同時減去多余脂肪。

　　由于“大鯊魚”的身體過于龐大，克里夫蘭海灘瑜伽學校的教練不得不臨時找來兩張訓練墊，供奧尼爾練習，而下一堂課他們還會準備一塊長約2米5的巨型訓練墊�；蛟S是自認為第一堂課表現不佳，奧尼爾自嘲，“我是瑜伽史上最差的學生。”不過，瑜伽學校校長泰美卻不這么認為，她是奧尼爾參加瑜伽課程的介紹人，她確信這個大個子會一直堅持下去。“奧尼爾是一位高大、強壯的人，他告訴我并不經常做拉伸運動，但他不是我見過的最差學生。”教了12年瑜伽的泰美說。

　　為了達到減肥的功效，奧尼爾還參加了“熱瑜伽”的課程，就是在一間30℃以上的屋子里練習，目的是排出毒素，凈化身體，增強拉伸的效果。只參加了一節(jié)課，奧尼爾就愛上了熱瑜伽，當然減肥還需要慢慢來。

　　其實，奧尼爾下次練習瑜伽還可以順便叫上“小皇帝”詹姆斯，他同樣是瑜伽的忠實擁躉。據報道，在過去兩年，他和騎士隊訓練師曼西亞斯摸索出了一套適合他的訓練方法，每周至少要做一次瑜伽訓練，還會進行普拉提訓練。詹姆斯說：“瑜伽不光是身體方面的修習，更是心靈上的歷練，一些瑜伽技巧已經在比賽中幫了我。你必須集中注意力，因為有些姿勢會傷到身體，甚至連呼吸不正確都會導致不良后果。”

　　湖人主帥菲爾·杰克遜也曾向球員推廣瑜伽，以幫助他們解決背部肌肉問題。在杰克遜執(zhí)教公牛的1997～1998賽季，他甚至將這門課程列入訓練表，那個賽季公牛隊奪得了總冠軍。