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　　還記得嗎？本報曾多次報道21歲重慶姑娘小婭坐飛機(jī)來杭州減肥的故事。據(jù)悉，經(jīng)過6個多月的努力，她已經(jīng)減掉了70多斤(最新報道見本報8月14日第4版)。減肥真這么難嗎？37歲的英國女老師梅拉妮·呂丁或許不會這樣認(rèn)為，因為她在4個月里輕松減掉25.4公斤，從一個大胖子變成三項全能(游泳、騎車和跑步)運(yùn)動員。下月，梅拉妮將代表英國隊到澳大利亞參加世界鐵人三項錦標(biāo)賽。小婭應(yīng)該向梅拉妮取取經(jīng)：學(xué)學(xué)她的減肥方式，還有那份堅持和自信。

　　“我討厭幾乎所有的體育運(yùn)動”

　　身高1米78的梅拉妮是北安普敦的一個教師，她從小就不喜歡運(yùn)動�！拔矣憛拵缀跛�有的體育運(yùn)動。奇怪的是，那時候的我又高又瘦，根本沒有肥胖問題，所以這讓我更加討厭鍛煉�！泵防�妮回憶說，“進(jìn)入青春期后，我的體重開始快速上升，十六七歲的時候就有100多公斤，連16號(相當(dāng)于42XL、特大號)牛仔褲都穿不進(jìn)去了。”用Google查了一下，42XL的臀圍超過1米，看來她的確夠胖的。

　　但因為討厭體育，梅拉妮的體重不斷增長。生孩子后，她的體重再次飛升。“如果那個時候，有人說我將來會變成一個三項全能運(yùn)動員，我一定會以為他(她)在取笑我，因為這比天方夜譚還要荒誕可笑。”

　　2007年9月3日，43歲的英國抗癌女斗士簡·湯姆林森去世。在與乳腺癌病魔斗爭的6年多里，簡參加過3次倫敦馬拉松賽、兩次倫敦鐵人三項賽和1次紐約馬拉松賽，還騎自行車橫穿歐洲、美國及非洲，為一個慈善機(jī)構(gòu)募集到175萬英鎊(約290萬美元)的善款。

　　簡的事跡深深地打動了梅拉妮�！敖邮芑�療時，簡還去參加鐵人三項賽。簡能做到的，我這個健康人也能做到。我還想說的是，減肥不一定要進(jìn)行藥物治療，體育鍛煉是最好方式�！�

　　“旱鴨子”下水，上來的是“鐵人”

　　凌晨5點起床，騎自行車趕往俱樂部鍛煉，然后再去學(xué)校上課。梅拉妮就這樣開始了艱苦的減肥之旅，每周至少鍛煉14個小時�！昂芏啻危�我都差點因為辛苦而放棄，因為我除了鍛煉，我還要工作，給孩子們上課。”梅拉妮說，“每當(dāng)我想放棄時，我就會想起簡，是她讓我堅持了下來。我的丈夫也很支持我，他總是和我搶著做家務(wù)，然后把我‘趕出家門’�！�

　　在健身房練了一段時間后，梅拉妮開始到戶外騎車鍛煉。2007年底，梅拉妮做了一次體檢，她的體重驟減了50多斤�！澳翘煳�?guī)缀跏桥苤�回家的，因為我想把好消息親口告訴老公。奇怪的是，我一點也不覺得累，從那天開始，我發(fā)現(xiàn)了自己的跑步潛能。”

　　此后的梅拉妮迷上了跑步�！皟扇齻�月后，我的體重又減輕了1/4。在健身教練的鼓勵下，我加入了三項全能俱樂部�！泵防�妮說，“騎車和跑步我都不怕，最難學(xué)的是游泳。因為我以前從沒有游過泳，是地道的‘旱鴨子’。但這時候的我已經(jīng)不是那個討厭運(yùn)動的‘肥媽’了，我知道自己能學(xué)會的�！�

　　苗條的身材，燦爛的笑容，經(jīng)過兩年的努力，梅拉妮終于得到了回報。幾天前，梅拉妮收到了英國鐵人三項隊的邀請函，請她參加黃金海岸世界鐵人三項錦標(biāo)賽(35歲-39歲年齡組)。“得知獲得參賽資格后，我感覺棒極了。這說明，我已經(jīng)徹底告別了肥胖�！泵防�妮自信地說。