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動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假?

動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假?

2025年06月07日 13:14 來源:健康中國微信公眾號
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  動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假?|謠言終結(jié)站

是真是假弄不清?

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辟謠

硬核打假 用♥辟謠

不聽 不信 不傳謠

關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】

  多學(xué)一個知識點

  ——健康攝入油脂,這幾點要注意

  控制每日攝入量

  《中國居民膳食指南(2022)》建議,健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25~30克。使用標有刻度的油壺,以便控制用量。

  特殊人群須注意

  高血壓、高脂血癥患者,以及超重肥胖者,需要注意控制食用油攝入量。

  注意保存方式

  食用油開封后容易氧化,建議選購小包裝油,打開后盡快使用。最好用深色玻璃容器分裝,并保證密封,避免陽光照射,遠離灶臺等熱源。

  出品:健康報·謠言終結(jié)站科普小組

  審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、海南省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師  黎藝

  策劃:李天舒 王寧

  制圖:胡彬

  (健康中國微信公眾號)

【編輯:李巖】
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