中新網(wǎng)哈爾濱4月20日電(張舒 記者 姜輝)“谷雨春光曉，山川黛色青”，20日迎來(lái)春天的最后一個(gè)節(jié)氣谷雨節(jié)氣。黑龍江省氣溫持續(xù)回升，天氣轉(zhuǎn)暖，楊柳發(fā)芽，桃花含苞，迎來(lái)整地備耕、培育秧苗的季節(jié)。此時(shí)黑龍江省自南向北逐漸進(jìn)入大田播種期。隨著天氣回暖，哈爾濱市比常年提前17天進(jìn)入氣象意義上的春天。

　　黑龍江省氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)信息顯示，“谷雨首日”，大興安嶺東部、黑河、伊春、齊齊哈爾北部、大慶南部、綏化北部、佳木斯東部、雙鴨山有陣雨。齊齊哈爾南部、大慶、綏化南部、哈爾濱、牡丹江南部最高溫19℃至21℃，齊齊哈爾北部、綏化北部、佳木斯西部、雙鴨山西部、雞西最高溫16℃至18℃，其他地區(qū)最高溫13℃至15℃。

　　依據(jù)中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《氣候季節(jié)劃分》規(guī)定。隨著黑龍江省各地氣溫回升，哈爾濱市已在4月8日進(jìn)入氣象意義上的春天，比常年提前了17天。

　　黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)副教授、黑龍江省健康科普專家?guī)斐蓡T劉春紅表示，谷雨時(shí)節(jié)，要適度戶外運(yùn)動(dòng)，順應(yīng)“春生”之氣，舒展筋骨、促進(jìn)氣血循環(huán)。同時(shí)要注意情志調(diào)養(yǎng)，注重保持心情的恬靜舒暢。飲食方面，要逐漸由初春的溫補(bǔ)辛甘轉(zhuǎn)為清淡養(yǎng)陰之品，可以多食用薺菜、百合、海帶、山藥、蘿卜、平菇、黑木耳等食物，溫和調(diào)理體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)健康減重。(完)